Yoga vitalité
Voici ma séance Signature ! Il s'agit d'une séance de Yoga complète de 90 minutes tonifiante et vivifiante. Cette séance vise à augmenter sa vitalité et sa qualité de présence par l'exploration de différentes approches et outils yoguiques tout en respectant les saisons selon les connaissances en Ayurvéda. Chaque séance, rythmée sur la respiration, est un voyage unique au coeur de Soi.
Un puissant allié à sa santé globale !
Gentle Yoga
A bilingual Yoga class of 75 minutes with a gentle approach : accessible poses and exercises for all, modifications, conscious breathing and a relaxing effect guaranteed !
La pause virtuelle Yin
Se déroulant principalement au sol, cette pause se veut harmonisante en nous sortant de l’action du travail et des tâches quotidiennes pour revenir vers l’intérieur, dans la présence. Le Yin Yoga est avant tout une pratique lente et méditative où les postures sont tenues plus longtemps, nous invitant à accueillir l’inconfort au lieu de le fuir. Il en résulte non seulement un assouplissement du corps et du mental mais un bien-être global et profond !
Équilibre et ancrage
C'est l'automne, le vent souffle, il est temps de bien ancrer et de fortifier nos racines. Cette pause Yoga virtuelle de 45 minutes, plus tonique et qui se déroule principalement debout, vise à nous calmer, nous ancrer au travers un mouvement lent et ressenti ainsi que par des postures d'équilibre. Le parfait complément à la pause Yin cet automne !